خواستگاه

• خواستگاه مادر: آمریکای جنوبی

• خواستگاه محصول: استان فارس، شیراز؛ کشت در اقلیم معتدل، برداشت برگ در اوج اسانس، خشک‌سازی طبیعی

• نام علمی: Aloysia citrodora

---

خواص

۱. در طب ایران:

• گرم و خشک

• مقوی قلب و اعصاب

• مفرح

• ضدنفخ

• کاهش تپش ناشی از اضطراب

۲. در طب هند (آیورودا):

• کاهش واتا

• آرام‌کننده ذهن

• کمک به خواب

• بهبود هضم

۳. در طب چین:

• آرام‌کننده شن (ذهن)

• تنظیم چی معده و قلب

• کاهش تنش‌های داخلی

۴. در طب مدرن:

• سرشار از سیترال و لیمونن

• آرام‌بخش و ضداضطراب

• آنتی‌اکسیدان

• کمک به بهبود کیفیت خواب

• ضداسپاسم گوارشی

---

جدول ارزش غذایی (در ۱۰۰ گرم برگ خشک)

• انرژی: ۷۰–۹۰ کیلوکالری

• فیبر: بالا

• چربی: ناچیز

• ترکیبات فعال: سیترال، لیمونن، فلاونوئیدها

• مواد معدنی: منیزیم، پتاسیم، آهن

---

طبع

• گرم و خشک

---

چرخ حیات

• برگ

---

کاربرد (بهبود)

مناسب چه افرادی است:

• افراد مضطرب

• کسانی با تپش قلب عصبی

• افراد با نفخ و ضعف معده

مناسب چه مشکلاتی است:

• اضطراب

• بی‌خوابی

• نفخ

• تپش قلب عصبی

مناسب چه سیستمی در بدن است:

• سیستم عصبی

• سیستم قلبی

• سیستم گوارش

---

خوراک

نحوه مصرف سنتی:

• دمنوش شبانه

• مصرف پس از غذا

ترکیبات خلاقانه:

• به‌لیمو + بابونه

• به‌لیمو + اسطخودوس

• به‌لیمو + نعنا

کاربرد غذایی:

• دمنوش آرام‌بخش

• طعم‌دهنده نوشیدنی‌های گیاهی

• افزودن به دسرهای سبک